DATUM: torek, 30. 3. 2021

RAZRED: M2

ZAČETEK: kadar koli  

TEMA: POHODNIŠTVO

Zavedajmo se, da gibanje pomeni zdravje!

Prosimo, da se držite splošnih navodil v času epidemije.

Izpostavimo najpomembnejše: izogibajte se javnih površin in stiku z vsemi, ki niso člani vaše družine.

Za vse športne aktivnosti je pomembno predvsem naslednje:

  • telovadite samo, če ste zdravi in brez poškodb,
  • bodite primerno oblečeni in obuti,
  • pijte tekočino,
  • poslušajte svoje telo (ne pretiravajte).

Na športni dan se lahko odpravite sami ali z družinskimi člani. Posredujte nam kakšno lepo, zanimivo fotografijo, ki jo boste naredili med samim pohodom, in jo pošljite še isti dan na mail marinka.dretnik@sc-sg.si, da jo bomo objavili na naši šolski spletni strani.

Za morebitna dodatna vprašanja se obrnite na športne pedagoginje. Vsi, ki ne morete hoditi oz. imate opravičilo, opravite naloge, ki jih lahko, kar doma.

Preden se odpravite na pohod, dobro in zdravo zajtrkujte, saj poznate pregovor: “Zajtrkuj kot kralj, kosi kot gospod in večerjaj kot berač .”

NEKAJ NAPOTKOV ZA POHOD

  • Priporočamo, ni pa nujno, uporabo aplikacij, ki beležijo vašo pot, število korakov – Strava ali 

              Sport tracker in podobno.

  • Oblecite in obujte se primerno za pohod, imejte več plasti oblačil, da se lahko, ko vam bo

             toplo, slečete, in ko se ohlajate, nazaj oblečete (čebulni način). V nahrbtnik si dajte pijačo, 

              lahko tudi kakšen posladek.

  • Pomembno je, da spoštujemo naravo, kar pomeni, da vse smeti odnesemo s seboj domov,

              ne vznemirjamo živali, ne uničujemo rastlinja, spoštujemo tudi privatno lastnino.

  • Na poti ne pozabite opazovati narave in lepot domačega kraja.

Aktiv športnih pedagoginj